موضوعي يابنات عن الحليب بصراحة انا ما بشرب حليب ابدا NEVER ههههههه وبصراحة بتمنى ان انتو بتكونو تشربوا لانو كثييييير مفيد بس للاسف عمري ماحبيتو واليوم رح جبلكن فوائد الحليب واشياء بسيطة يمكن ان تعمل بالحليب للي ما بيشرب الحليب صراحة انا عندي حل اشربي شاي بالحليب زييييي ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يلا رح اعطيكم الفوائد مارح اطول عليكم
فوائد الحليب..
1- الحليب غذاء متكامل ذا قيمة غذائية لا تتوفر في أي مشروب آخر .
2- يحتوي الحليب ( 17) مادة غذائية أساسية مهمة للنمو في السنوات الأولي من العمر منها ( 5 ) مواد غذائية يطلق عليها اسم { بناة العظم }
3- يحوي الحليب بعض السكريات الثنائية سريعة الهضم والتي توفر للطالب الطاقة اللازمة للتعلم والنشاط المدرسي .
4- يحتوي الحليب علي نسبة عالية من المعادن
5- يحتوي الحليب علي العديد من مضادات الأكسدة والتي ثبت دورها في الوقاية من مرض السرطان .
6- الانتظام في شرب الحليب يقلل من التعرض للوفاة من جراء الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية .
7- استهلاك كمية كبيرة من الكالسيوم يؤدي إلى تخفيف الوزن ويقلل من تراكم الدهون في الجسم
الكمية الكافية للعمر
500 ملغ 1-3 سنوات
800 ملغ 4-8 سنوات
1300 ملغ 9-18سنة
1000ملغ 19-50سنة
1200ملغ 50 سنة وما فوق
الخميس فبراير 07, 2013 3:50 pm